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Plus tu t'engages, moins tu paies. Dans tous les cas : cours illimités, entraînement libre et application Konx.
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WOD, haltérophilie, Hyrox, FBB : réserve autant de séances que tu veux.
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FAQ
Tes questions
Y a-t-il une salle de CrossFit à Neufchâteau ?
O'GYM, située Avenue de la Victoire 46 à Neufchâteau, propose des entraînements inspirés du CrossFit : WOD, haltérophilie et gymnastique en petits groupes coachés. O'GYM n'est pas une box affiliée à CrossFit, Inc. : nos séances s'en inspirent.
Proposez-vous des entraînements Hyrox ?
Oui, O'GYM propose des cours inspirés de Hyrox : course, rameur, ski-erg, wall balls, lunges et exercices fonctionnels chronométrés, le mercredi à 17h30 et le samedi à 11h00. O'GYM n'est pas affiliée à HYROX : le format s'en inspire.
Combien de personnes par cours ?
Les cours de WOD, functional bodybuilding et haltérophilie sont limités à 8 personnes pour garantir un suivi personnalisé. Les cours type Hyrox peuvent accueillir jusqu'à 12 participants maximum.
Comment fonctionne l'inscription aux cours ?
Les inscriptions se font via l'application Konx (app.konx.be). Les horaires sont publiés chaque dimanche pour la semaine suivante et tu peux réserver ta place dès qu'ils sont en ligne. Si un cours est complet et que tu es inscrit, tu ne peux pas te désinscrire moins d'1 heure avant le début, sinon une pénalité s'applique.
La première séance est-elle vraiment gratuite ?
Oui. Viens essayer une séance gratuitement, rencontre Geoffrey et la team, puis décide si tu souhaites t'abonner. Contacte-nous par téléphone au +32 479 25 48 09 ou via le formulaire de contact.
Je suis débutant, est-ce adapté ?
Oui. Tous les entraînements sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou confirmé. Geoffrey adapte les charges et les mouvements à ton niveau.
Qui donne les cours ?
Tous les cours sont coachés par Geoffrey, fondateur d'O'GYM. Il t'accompagne personnellement sur chaque séance pour garantir ta progression et ta sécurité.
La programmation change-t-elle ?
Oui, la programmation évolue tous les 3 mois. Par exemple : lundi, WOD type Hyrox. Mardi, WOD conditioning. Mercredi, haut du corps. Jeudi, bas du corps. Vendredi, Intensigrity. Et bien plus encore selon les cycles.
À quoi servent les cours d'haltérophilie ?
Les cours d'haltérophilie t'apprennent les mouvements techniques qu'on retrouve souvent en WOD : clean, clean & jerk, snatch, etc. Parfaits pour progresser et éviter les blessures.
Quel est l'horaire des cours ?
Les cours ont lieu du lundi au samedi, principalement le matin (9h à 11h) et en fin de journée (16h30 à 19h30), avec les cours Kids et Teen le mercredi après-midi. Pas de cours le dimanche. Retrouve le planning complet sur la page Nos cours.
Proposez-vous des cours pour enfants et adolescents ?
Oui. Les cours Kids ont lieu le mercredi à 13h45 et les cours Teen (12 à 17 ans) le mercredi à 15h00.
Où se trouve O'GYM ?
O'GYM est située Avenue de la Victoire 46, 6840 Neufchâteau, en province de Luxembourg, et accueille des sportifs de Neufchâteau, Bertrix, Libramont, Bastogne, Florenville et des environs.
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