Geoffrey, le coach
une salle familiale
BOX O'GYM 
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Nos cours
Work-out Of the Day
Un WOD est un entraînement du jour complet, combinant des exercices de musculation, de cardio, de gymnastique et d’haltérophilie. Chaque séance est différente, ce qui évite la routine et stimule la progression. Tu peux t’attendre à un format rythmé, intense, mais accessible, où tu repousses tes limites dans une ambiance de groupe.
Haltérophilie – Technique et puissance
Les cours d’haltérophilie chez Ogym sont conçus pour t’apprendre à exécuter correctement les mouvements techniques que l’on retrouve souvent dans les WOD : clean, clean & jerk, snatch, etc. On travaille la posture, la mobilité, la coordination et la puissance. Ces séances te permettent d’améliorer tes performances globales, en toute sécurité.
Inspiré Hyrox® – Endurance & challenge fonctionnel
Inspiré de la compétition Hyrox®, ce type de cours allie course, rameur, ski-erg, wall balls, lunges, et autres exercices fonctionnels chronométrés. L’objectif est de te faire gagner en endurance, en mental et en efficacité dans l’effort. Chez O’gym, on reprend ce format ultra complet pour booster ta condition physique.
Functional Bodybuilding (FBB) – Esthétique et contrôle
Le Functional Bodybuilding, ou FBB, combine les avantages de la musculation traditionnelle avec les mouvements fonctionnels. Tu travailles tes muscles en profondeur, améliores ta posture, ta force et ton contrôle, tout en gardant une bonne amplitude et mobilité articulaire. C’est l’idéal pour renforcer le corps, gagner en esthétique et prévenir les blessures.
Kids – Bouger, s’amuser, progresser !
Les cours fitness Kids sont conçus spécialement pour les enfants : ludiques, dynamiques et encadrés en toute sécurité. Tous les mercredis après-midi, à travers des jeux, des parcours et des exercices adaptés, les enfants développent leur coordination, leur agilité, leur force et leur confiance en eux, tout en s’amusant !
Les séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau ou l’expérience.
Info & inscription pour les kids :
joelle.hodin@hotmail.be
+32 497 02 02 34
Programmation personnalisée
Nous proposons des programmations personnalisées adaptées à tes objectifs personnels, ton niveau et tes besoins. Que ce soit pour progresser en CF, débloquer des mouvements, atteindre de nouvelles charges, ou structurer ton entraînement, chaque programme est conçu sur mesure. Ces programmations peuvent aussi s’adressent également aux personnes en réathlétisation, suite à une blessure ou une opération, avec une approche progressive et sécurisée. Un entraînement adapté pour progresser efficacement et durablement.
Merci à nos sponsors !
Tu retrouveras des entraînements fonctionnels variés, inspirés des méthodes populaires comme le CrossFit® ou l'Hyrox®. Même si la salle n’est pas affiliée officiellement à ces marques, nos cours reprennent les grands principes : intensité, mouvements variés, esprit de dépassement et progression continue. Tout est pensé pour t’aider à te sentir plus fort, plus mobile et plus endurant.
viens o'gym
travailler ton corps
Force
Développe ta puissance avec des exercices de musculation, de gymnastique et d’haltérophilie encadrés.
Endurance
Améliore ton cardio avec des entraînements intenses type Hyrox et WOD.
Mobilités
Gagne en aisance grâce à des mouvements fonctionnels qui améliorent tes amplitudes.
Souplesse
Récupère mieux et évite les blessures.
* Tous les entraînements sont adaptés à tous les niveaux, que tu sois débutant ou confirmé.
NOS tarifs
1 mois
D'abonnement- Cours illimités
- Entrainement libre
- App résawod
3 mois
D'abonnement- Cours illimités
- Entrainement libre
- App résawod
6 mois
D'abonnement- Cours illimités
- Entrainement libre
- App résawod
12 mois
D'abonnement- Cours illimités
- Entrainement libre
- App résawod
Les cours de WOD, functional bodybuilding et haltérophilie sont limités à 8 personnes pour garantir un suivi personnalisé. Les cours type Hyrox peuvent accueillir jusqu’à 12 participants maximum.
Les horaires des cours sont publiés chaque dimanche pour la semaine suivante. Tu peux t’inscrire dès qu’ils sont en ligne. Si un cours est complet et que tu es inscris, tu ne peux pas te désinscrire moins d’1 heure avant le début, sinon une pénalité s’applique.
Tous les cours sont coachés par Geoffrey, fondateur d’O’gym. Il t’accompagne personnellement sur chaque séance pour garantir ta progression et ta sécurité.
Oui, la programmation évolue tous les 3 mois. Par exemple :
Lundi – WOD type Hyrox
Mardi – WOD conditioning
Mercredi – Haut du corps
Jeudi – Bas du corps
Vendredi – Intensigrity
…et bien plus encore selon les cycles.
Les cours d’haltérophilie t’apprennent les mouvements techniques qu’on retrouve souvent en WOD : clean, clean & jerk, snatch, etc. Parfaits pour progresser et éviter les blessures.
